건강 | 보니따파인팁

oranges, peas, and limes on a wooden table

영양과 보충제, 현명하게 섭취하는 법

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 22일 0

영양은 건강한 삶을 유지하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 충분히 챙기기 어려운 경우가 많아 보충제에 대한 관심이...

근육, 건강한 삶의 기초가 되는 힘

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 18일 0

현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성 역시 부각되고 있습니다. 근육은 몸을 움직이게 해주는 기관일 뿐만 아니라, 신체 건강 전반에 다양한 영향을 미칩니다....

person in black and white striped long sleeve shirt

대체요법, 현대인의 건강관리 새로운 선택지로 주목받다

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 16일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 현대인들 사이에서 새로운 건강관리 방법으로 각광받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양 의학이 아닌 한의학, 침술, 아로마테라피, 요가, 명상, 영양요법,...

a woman sitting on a couch using a laptop

직장인 건강, 바쁜 일상 속에서도 챙길 수 있다

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 15일 0

현대 사회에서 직장인은 업무 스트레스와 긴 근무 시간, 부족한 운동 등으로 건강관리에 어려움을 겪고 있다. 오랜 시간 책상 앞에 앉아있는 생활은 목, 어깨, 허리...

근육, 건강의 핵심 열쇠… 근력 향상으로 삶의 질 높인다

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 12일 0

근육은 우리 몸을 움직이고, 자세를 유지하며, 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적인 조직입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성도 재조명되고 있습니다. 근육을 효과적으로...

a little girl sleeping on a bed with her eyes closed

수면의 질이 건강을 결정한다…충분한 잠이 필요한 이유

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 10일 0

최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 ‘수면’의 중요성이 다시 부각되고 있다. 단순히 피로를 풀기 위한 휴식 시간으로 여겨지던 수면이 사실은 우리 몸과 마음의 건강에...

여름철 건강 지키는 생활 습관 5가지

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 8일 0

무더운 여름이 다가오면서 건강 관리에 더욱 신경을 써야 할 때입니다. 높은 온도와 습도로 인해 쉽게 피로해지고, 각종 질환에 노출될 위험도 높아집니다. 이번 기사에서는 여름철...

“비 오는 날엔 꼭 머리가 아파요”… 기압이 주는 ‘두통과 무기력’의 과학

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 4일 0

“비가 오려는 날은 꼭 머리가 묵직해지고 집중이 안 돼요.”42세 프리랜서 작가 한수연 씨는 장마철이 되면 글을 쓰는 게 더 힘들어진다. 평소보다 예민해지고 잠도 깊이...

“잠을 잤는데 피곤해요”… ‘깊은 잠’에 들어가지 못하는 이유

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 3일 0

“7시간 자도 피곤하고, 낮에도 멍해요.”35세 정유나 씨는 밤에 스마트폰을 보다가 잠드는 일이 잦다.특히 여름철에는 땀도 많고, 새벽에 자주 깨는 일이 많다.수면 시간은 충분한데도 상쾌함이...

a close up of a coin on a reflective surface

통장 잔고와 마음 건강의 상관관계, 재정적 웰니스

건강 이지영 기자 - 2025년 9월 2일 0

"카드값, 대출이자, 월세... 돈 걱정에 잠을 못 자겠어요." 스타트업에서 근무하는 4년 차 직장인, 34세 박준서 씨는 남들 보기엔 번듯한 직장인이지만, 마음은 늘 불안했습니다. 학자금 대출과...

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건강

바쁜 일상 속에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 트렌드…소소한 루틴부터 시작해보세요

“항염 식단으로 염증과 이별하기: 여러분의 건강을 지키는 간단한 방법”