“카페인에 의지하면, 그 다음날은 지옥이더라고요.”
에너지 드링크, 아메리카노, 카페라떼…MZ세대는 카페인에 기대지만, 점점 더 **‘카페인 탈피 루틴’**을 시도하고 있다.의존 없이 버티는 야근 루틴은 더 길고 덜 피로한 업무 컨디션을 만들어준다.
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“요즘따라 너무 피곤해요”…단순 피로가 아니라면 의심해볼 ‘숨은 원인’
어느 날부터인가 아침이 힘들다.밤에 분명히 7시간은 잤는데도 눈이 무겁고,출근길 발걸음도 무겁다.“요즘 다들 피곤하지”라고 스스로를 위로하지만이상하게 나만 더 지치는 기분이다.
이럴 때, 놓치기 쉬운 원인이 있다....
「세상의 희망, 씨앗에서 피어나다」 종자의 가치를 사진으로 담아주세요!
환경부는 본격적인 휴가철을 맞아 전국 27개 생태관광지역에서 다양한 여름 생태관광 프로그램을 마련했다고 밝혔다.
환경부는 생태관광을 육성하기 위해 2013년 생태관광지역 지정제도를 도입했으며, 현재 전국 40개 생태관광지역이...
머리카락도 피부처럼 건강을 유지해야 할 때, 여름철 헤어 관리 팁
여름철은 뜨거운 태양 아래 활동하는 것이 즐거운 계절이지만, 피부뿐만 아니라 머리카락에게도 큰 영향을 미칩니다. 열, 습도, 해수는 모두 헤어 스타일링에 영향을 미치며 헤어 건강을...
저탄고지(LCHF) 식단, 체중감량 효과와 건강 논란 속 팽팽한 의견 대립
최근 몇 년 사이 저탄고지(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 다이어트와 건강관리 방법으로 각광받으면서, 그 효능과 안전성에 관한 논란도 뜨겁다. LCHF 식단은 하루 전체...
“요즘따라 피부가 더 칙칙해 보여요”…문제는 ‘속 혈류’일 수 있습니다
화장도 안 먹고, 피부가 푸석하고, 윤기도 없다.스킨케어도 하고, 잠도 자는데 왜 이런 변화가 생길까?피부는 겉보다 속이 먼저 말라가고 있는지도 모른다.바로 혈류 문제다.
혈액순환이 나빠지면, 피부도...
건강한 삶, 반려동물과 함께”…2030세대의 웰니스 루틴에 ‘펫’이 있다
“하루 만 보 걷기는 혼자 힘들었는데, 강아지와 함께하니 벌써 3개월째예요.”2030세대 사이에서 반려동물과 함께하는 웰빙 루틴이 일상화되고 있다.
단순히 반려동물을 ‘기르는 대상’이 아니라, 운동·힐링·정서적 회복의 파트너로...
“팔뚝이 내 몸이었는지 몰랐어요”…소매 걷자마자 놀란 팔뚝살, 왜 생길까?
반소매 입는 계절이 왔다.거울 앞에 섰다가 팔뚝 라인에 깜짝 놀란다.살이 찐 건 아닌데 옷이 끼고,움직일 때마다 팔이 출렁거린다면이건 지방보다 근육 감소의 문제일 수 있다.
팔뚝은...
경기도, ‘구석구석 관광테마골목’에 용인 BOCA 커피길과 연천 첫머리거리 선정
경기도와 경기관광공사는 ‘2025년 경기도 구석구석 관광테마골목’ 사업 시군 공모 결과, 용인 BOCA(보카) 커피길과 연천 첫머리거리를 신규 골목으로 선정하고 이를 생활 관광 명소로 육성할 계획이라고...
“품질은 오르고, 불량은 줄고” 근로자 참여와 학습이 만든 일터의 변화
노사발전재단(사무총장 박종필)은 6월 19일(목) 오후 2시, 경기도 안양시 안양과천상공회의소에서 ‘참여와 학습을 통한 일터혁신과 상생’을 주제로 ｢2025년 제3차 일터혁신 사례공유 포럼｣을 개최했다.
｢일터혁신 사례공유 포럼｣은 학계 전문가, 기업 관계자, 컨설턴트 등 다양한 이해관계자가 한자리에 모여...
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바쁜 일상 속에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 트렌드…소소한 루틴부터 시작해보세요
최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김(마인드풀니스)’이 꾸준히 주목받고 있습니다. 스트레스 관리와 집중력 향상을 돕는 이 습관은 어렵게 느껴질 수 있지만, 일상 속 작은 실천으로도 충분히...
“항염 식단으로 염증과 이별하기: 여러분의 건강을 지키는 간단한 방법”
현대인의 건강을 위협하는 다양한 요인들 중 염증은 우리가 생각보다 중요한 역할을 합니다. 염증은 신체의 자연적인 방어 반응이지만, 만성 염증으로 발전하면 여러 건강 문제를 야기할...
‘나만의 루틴이 트렌드’…웰니스 문화 속 삶의 여유 찾기
최근 웰빙을 넘어 '웰니스' 문화가 일상 깊숙이 파고들고 있다. 몸과 마음, 일상 전반의 조화로운 건강을 추구하는 웰니스는 바쁜 현대인에게 새로운 삶의 방향을 제시한다. 특히...
‘걷기의 힘’…일상 속 실천으로 건강도 기분도 챙겨요
최근 건강 관리 트렌드 중 하나로 ‘걷기 운동’이 다시 주목받고 있습니다. 대규모 연구 결과와 여러 건강 어플리케이션의 등장도 걷기 열풍에 힘을 보탰는데요, 걷기는 운동초보부터...
집에서 실천하는 ‘걷기 운동’으로 건강 챙기기…일상 속 쉽게 시작하는 걷기 루틴
바쁜 현대인들에게 틈새 시간을 활용한 걷기 운동이 꾸준히 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 별도의 운동 시간이 어려운 직장인, 학생, 주부 등 다양한 계층이 일상...
AI 기반 건강 관리, 우리 일상에 어떻게 활용할까?
최근 인공지능(AI)이 건강 관리를 도와주는 서비스와 앱으로 점차 우리 일상에 스며들고 있다. 스마트폰 앱에서 건강 정보를 체크하거나, 웨어러블 기기에서 운동량을 분석해주는 기능 등이 대표적이다....