건강 | 보니따파인팁

필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키기의 새로운 동반자

건강 이지영 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 필라테스가 국내에서 건강을 추구하는 현대인들 사이에 꾸준히 인기를 모으고 있다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인부터 육아와 가사로 지친 주부, 운동을 손쉽게 시작하려는...

달라지는 ‘수면 습관’… 일상 속 작지만 효과적인 숙면 전략

건강 이지영 기자 - 2026년 5월 8일 0

최근 ‘잘 자는 법’이 건강관리의 중심 화두로 떠오르면서 다양한 수면 트렌드와 실생활 노하우가 주목받고 있다. 특히 스마트워치와 수면 기록 앱 등 디지털 기기를 활용해...

일상 속 정신건강 지키기, 쉽고 실천 가능한 최신 루틴 뜬다

건강 이지영 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 정신건강에 대한 인식이 높아지면서 ‘마음 챙김’과 작은 습관 실천이 주목받고 있다. 예전에는 힘든 감정이나 스트레스를 혼자 참고 견디던 분위기였지만, 이제는 꾸준히 정신건강을 돌보는...

two hands touching each other in front of a blue background

AI 기반 건강 관리, 바쁜 일상 속 스마트한 선택으로 부상

건강 이지영 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 생활 곳곳으로 빠르게 확산되고 있다. 스마트폰 애플리케이션부터 손목시계 형태의 웨어러블 기기까지, AI가 건강 루틴을 똑똑하게 도와주는 시대다. AI 헬스케어는 일상...

일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 30일 0

직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...

clear glass cup with tea near brown ceramic teapot

일상 속 대체요법, 건강한 습관으로 자리잡다

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법이란 전통 의학이 아닌 자연 치유, 명상, 요가, 식이요법, 아로마테라피 등 다양한 방법을...

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

바쁜 일상 속 필라테스, 내 몸을 지키는 건강 루틴으로 자리 잡다

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 필라테스가 남녀노소를 불문하고 꾸준한 인기를 끌고 있다. 집 근처의 소규모 스튜디오뿐만 아니라, 직장 근처에 마련된 커뮤니티 센터, 심지어는 온라인 플랫폼에서도 실시간 필라테스 수업이...

바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’이 인기

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 건강 관리 트렌드로 급부상한 ‘마이크로 운동’이 바쁜 현대인들에게 새로운 선택지로 주목받고 있다. 직장 생활과 집안일로 시간을 내기 힘든 이들에게 간단하지만 꾸준한 운동이 실질적인...

달라진 여성 건강관리, 작은 실천이 만드는 큰 변화

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 여성 건강을 위한 관리법이 단순한 운동이나 식이조절에서 벗어나, 각자의 라이프스타일에 맞는 맞춤형 자기돌봄과 심신 회복에 초점을 맞추는 트렌드로 변화하고 있다. 전문가들은 “습관처럼 반복되는...

AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤형 시대를 연다

건강 이지영 기자 - 2026년 4월 21일 0

AI(인공지능) 기술이 건강 관리 분야에서 혁신을 이끌고 있다. 최근에는 개인별 건강 데이터를 수집·분석해 맞춤형 예방, 조기 진단, 치료까지 지원하는 AI 기반 건강 관리 서비스가...

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건강

바쁜 일상 속에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 트렌드…소소한 루틴부터 시작해보세요

“항염 식단으로 염증과 이별하기: 여러분의 건강을 지키는 간단한 방법”